風の予防法は、どうすれば風邪を引くかと言う条件と反対のことをすれば良い‼ 今日のニュースでは、インフルエンザが各地の観測点からの合計で、流行の兆しありと伝えている。
例年同じ位の時期だそうだ。 暮れになると忘年会のシーズンで、年末の忙しさもあり、疲れのピークの時に、夜遅くまで 暴飲暴食をするため、胃腸も疲れ免疫力も落ちてくる。そこに寝不足も相俟って体力を落とし、その後、寒い夜中に外に出て、風邪のウイルスにやられるというパターンとなる。ここから考えると、①暴飲暴食をしない。②寝不足をしない。③過労にならない。④ストレスを避ける。という条件を守れば、風邪を引かに済むということである。何時も、患者さんにはお話ししていることであるが、この季節は特に注意が必要である。
2011.12.16 旧ブログにて投稿